Sonidos de las ballenas

http://www.elblogalternativo.com/2009/04/08/ballenas-delfines-musica-y-sonido/

BAJA INHIBICION LATENTE (BIL)Debido a mi reciente sospecha en cuanto a mi animalia mental relacionada con la BIL, he decidido dejar este blog para pue

Debido a mi reciente sospecha en cuanto a mi animalia mental relacionada con la BIL, he decidido dejar este blog para puedan leerlo y enterarse de que se trata.

Basicamente la BIL es un desorden mental que no necesariamente es perjudicial, consiste en que nuestro cerebro presta atencion a todos los estimulos externos que ofrece el entorno.

La Inhibición Latente, la cual todos los cerebros normales poseen, se encarga de rechazar estimulos externos que a su parecer son poco importantes o irrelevantes, todo esto de una manera interna y en el subconsciente, por lo que no lo notamos, por tanto una persona con BIL esta expuesta a estos estimulos ya que el cerebro inconscientemente no los rechaza, por el contrario los toma como cualquier otro estimulo, por ejemplo al ver a una mjuer por primer vez, una persona con Inhibicion latente normal, observa inconscientemente sus rasgos caracteristicos, ojos, tamaño de nariz, color de piel, cabello etc,mientras que descarta sus caracteristicas poco relevantes, como el tamaño de sus pestañas, la forma de sus uñas, el tamaño de sus pies, o cosas poco importantes que se mencionen hablando, como algun dato trivial que mencione acerca de una persona lejana que no influye mucho en sus vidas, esto sucede asi no se lo proponga y de manera inconsciente, mientras que el cerebro de una persona con BIL recibe todos los estimulos externos, absolutamnete todos incluyendo los mas minimos y mas triviales.

Significa esto que una persona con BIL recordara absolutamente todo?

no necesariamente pues una persona con BIL solamente recibe los estimulos, se requiere adicionalmente buena memoria operativa, memoria a largo plazo e inteligencia para poder recordar todo y saber como aplicarlo.

QUE PASA SI UNA PERSONA TIENE BIL Y NO TIENE BUENA MEMORIA NI INTELIGENCIA?

Automaticamente su cerebro empieza a trabajar de manera anormal, por lo que empezara a sufrir alucinaciones y a perder el control de sus acciones, en palabras castizas ENLOQUECERA.

QUE SUCEDE SI UNA PERSONA CON BIL ES INTELIGENTE Y TIENE BUENA MEMORIA OPERATIVA Y DE LARGO PLAZO?

Sencillamente esa persona es un genio creativo y esta atada al exito, todo lo que haga, lo hara bien pues tendra siempre un plan para todo y sabra la mejor forma de ejecutarlo.

Un dato extra es que el cerebro de una persona con BIL funciona mucho mas rapido que el de una persona con Inhibición latente normal, por tanto sus procesos de aprendizaje son mucho mas rapidos, y al estar expuesta a tantos estimulos externos, sera mucho mas habil y creativo en el arte u oficio que prefiera realizar, mucho mas aun si es un arte vocacional, como la musica, el dibujo, la escultura, etc.

Ademas cabe mencionar que una persona con BIL tiene una imaginacion mucho mas grande que la de cualquier otra persona, por tanto es normal que se sienta delirio de persecucion o conspiracion en su contra, esto sucede cuando no se mantiene la mente ocupada, ya que si el cerebro de una persona con BIL no esta realizando ninguna accion, empieza a funcionar de manera autonoma, y puede crear todo tipo de delirios o incluso alucinaciones, es por eso que una persona con BIL no puede quedarse quieta por mucho tiempo, debe estar desarrollando o aprendiendo algo en todo momento.

http://blogs.myspace.com/index.cfm?fuseaction=blog.view&friendId=350909155&blogId=381751215

baja inhibición latente: una de las bases biológicas de la creatividad

Psicólogos de la Universidad de Toronto y de la Universidad de Harvard han identificado una de las bases biológicas de la creatividad. Los cerebros de las personas creativas parecen estar más abiertos a los estímulos provenientes del ambiente circundante. Los cerebros de otras personas pueden cerrarse a esta misma información mediante un proceso llamado 'inhibición latente' - definida la como capacidad inconsciente de un animal de no hacer caso de los estímulos de los que la experiencia ha demostrado que resultan inaplicables a sus necesidades.

"Esto significa que los individuos creativos permanecen en contacto con información adicional que fluye constantemente en el ambiente", dice el co-autor y profesor de psicología de la Universidad de Toronto. "La persona normal clasifica un objeto y después se olvida de él, aunque ese objeto sea mucho más complejo e interesante de lo que él o ella piensa. La persona creativa, por el contrario, está siempre abierta a nuevas posibilidades".

Los autores presumen que la inhibición latente puede ser positiva cuando está combinada con alta inteligencia y buena memoria de trabajo - la capacidad de pensar en muchas cosas simultáneamente - pero negativa en otros casos. Peterson dice: "si usted está abierto a nueva información, nuevas ideas, mejor que pueda corregir y elegir inteligente y cuidadosamente. Si usted tiene 50 ideas, probablemente sólo dos o tres sean buenas. Tiene que poder discriminar o conseguirá hundirse".

"Los científicos se han preguntado durante mucho tiempo porqué la locura y la creatividad parecen estar ligadas", dicen Carson. "Parece probable que niveles bajos de inhibición latente y una flexibilidad excepcional del pensamiento pudieran predisponer a la enfermedad mental bajo algunas condiciones y a la realización creativa bajo otras".

"Estamos muy excitados por los resultados de estos estudios", dice Peterson. "Parece que no solamente hemos identificado una de las bases biológicas de la creatividad, sino que nos dirigimos hacia la resolución de un misterio histórico: la relación entre genio, locura y las puertas de la percepción". >de *Biological basis for creativity linked to mental illness. Creative people more open to stimuli from environment*. 30 de septiembre, 2003.

contexto relacionado
> abstract thought on non-human animals: scientific and ethical implications. 16 de octubre, 2001
> procesado de contexto: sistema operativo mental. 4 de enero, 2002

http://straddle3.net/context/03/es/2003_10_13.html

Conectate ya!!!

CONECTANDO CON NUESTROS DONES


Cuesta creer que vivimos en un mundo donde la mayoría de la gente se preocupa más por seguir a la multitud y hacer lo que hacen todos que por vivir sus sueños.Robin S. Sharma

Conectar con nuestros dones, nos lleva a conectar con nuestra misión. Podríamos decir que nuestros dones, son las herramientas que nos permitirán realizar y desarrollar nuestra misión. Nuestros dones nos hace únicos, pues nadie se manifiesta igual a nadie más. Ningún ser humano tendrá la misma vida que otro o las mismas experiencias que otro o los mismos dones o la misma misión que otro.
Por lo tanto, si buscamos afuera y deseamos ser como “x” o “y” personas, solo lograremos confundirnos.
La pregunta constante en este tema ¿como conecto con mis dones? creo que se puede resumir en una sola palabra, solo SIENDO, manifestarse tal y como somos… solo SER.

Nuestros dones llevan relación con lo que aportamos al mundo.

¿Que podemos aportar al mundo? ¿alegría, belleza, sanación, educación, conciencia? ¿Qué es lo que más se te facilita y te hace feliz?.
¿Como aportar al mundo? ¡transmitiendo lo que somos!Pongamos algunos ejemplos para ilustrar esta idea:
¿Eres una persona alegre que todo el día estas cantando, riendo y bailando? ¡estas llevando alegría a todos los que te rodean! ¡ese es tu don!.
¿Eres capaz de emocionar a alguien con lo que escribes? ¡estás comunicando y estimulando la sensibilidad de los demás! ¡ahí esta tu don!.
¿Eres creativo, te gusta pintar, hacer música o diseñar y la gente disfruta contemplar tus obras? ¡estás llevando belleza a los ojos del mundo! ¡ahí esta tu don!.
¿Te gusta cocinar y la gente se deleita con tus platillos? ¡estas transmitiendo energía y amor por medio de los alimentos! ¡ahí está tu don!.
No importa el área... muchas veces nuestra misión tiene que ver con una profesión, otras veces bastan las acciones cotidianas.
Lo que SOMOS es lo que SUMA al mundo.

Nuestros dones se nos han otorgado para DAR, no para nulificarlos o asfixiarlos dentro de nosotros. La manifestación de nuestros dones nos hace feliz y al mismo tiempo, nos permite hacer felices a los que nos rodean.

La gran mayoría de las personas dedican mucho tiempo a la búsqueda de sus dones y su misión, sin darse cuenta que han estado conectado con ellos SIEMPRE.

¿Qué es entonces lo que nos impide ver?:
El miedo y la desconexión con nuestro poder personal, es decir, hemos optado por el camino ancho y fácil y ello implica obedecer la voz de la multitud, las órdenes de nuestro entorno social, esas voces que nos han dicho que nosotros tenemos que ser de “x” o “y” maneras porque así “es correcto” porque así “funciona” la mitad de nuestra vida la vivimos dándole poder a la voz de la masa.

Optamos por ser leales a nuestro entorno y nuestra sociedad aunque con esto estamos siendo desleales con nosotros mismos, con esto nos estamos AUTO-TRAICIONANDO.
Pero tenemos una gran necesidad de ser aceptados en nuestra sociedad y queremos ser amados también y pensamos que cumpliendo sus órdenes lo lograremos, nada más lejos de la realidad. Dando poder y crédito a los demás cuando esto implica SOMETERNOS y NULIFICARNOS solo logra marchitarnos y nos obliga a vivir en eterno estado de vacío, insatisfacción e infelicidad.

La energía que se contiene o se reprime tiene que manifestarse de alguna manera y si no es por la vía de luz, tendrá que hacerlo por la vía de la obscuridad manifestándose por medio de la tristeza, la depresión, la ira o la enfermedad ¡tiene que buscar un canal de salida! ¡tiene que encender nuestras alertas para que despertemos!.

El conectar con tus dones y tu misión implica comenzar a transitar el camino angosto, pues es un camino ÚNICO que SOLO TÚ puedes crear y que no ha sido creado por nadie más.

No hay camino hecho, tu lo irás creando sobre la marcha.
No hay meta real, porque nadie sabe lo que hay detrás. Solamente puedes dejarte guiar por tu intuición, por tu corazón y tener la fe de que detrás de la puerta HAY ALGO GRANDE ESPERANDO POR TI…. Justo ahí comienzas a escribir la historia sobre papel EN BLANCO.Para conectar con tu misión tienes que conectar primero con tus dones, pues son tus herramientas y necesitas saber con lo que cuentas para partir. Una vez que lo has localizado tendrás que llenarte de fortaleza pues tendrás que comenzar a manifestarte A PESAR DE LA MULTITUD que intentará jalarte hacia ellos. Tendrás que comenzar a conectar con tu poder personal para ELEVARTE a la sociedad y aprender a decir “no”, comenzar a delimitar para HACER LO QUE AMAS. Así sea cantar, pintar, jugar con números, ayudar o sanar, no importa, lo importante es conectarte con lo que eres porque al mantener esta conexión, tu misión se empieza a develar.Tu misión no llegará de un día para otro, esta verdad no se revelará de una manera repentina, abierta o abruptamente, se irá develando poco a poco porque solo de esa manera PUEDES INTEGRARLA A TU CONSCIENCIA y manifestarte con la certeza del camino que llevas, pues algo que no está integrado en nuestra consciencia se evapora pues no nos pertenece.Si todavía no conectas con tus dones, puedes comenzar por permitirte SER y hacer todo lo que te hace feliz y te conecta con la vida. Todo aquello que te suma y te da pilas.

Todo lo que te conecte con la alegría, la pasión y el amor está dentro del desarrollo de tus dones y misión.Practica el decir “No” cuando así lo sientas, cuando la multitud intente obligarte a hacer lo que no amas, lo que no te gusta, lo que te resta y mina tu energía. Aprende a elegir entre lo que te da y te suma y lo que te resta, pues en la medida en que eliges lo mejor para ti, estás siendo leal a ti mismo y estás respetando tu identidad. Al mantener esta conexión estás fortaleciéndote, estás trabajando con tu poder personal, estarás defendiendo TU IDENTIDAD… estás abriendo el camino.No hay nada oculto bajo el sol, no hay grandes misterios escondidos, la verdad la llevamos dentro y sigue latente. El secreto es simplemente… SER.
Date permiso de sacar a la luz el oro que llevas dentro y... dispérsalo por donde vayas.



Con Amor
Dhenis

Alejandro Jodorowsky-Quién es?

Las emociones de los chakras (3a parte)

Las emociones de los chakras (2a parte)

Las emociones de los chakras (1a parte)

Dónde está mi mente?

por Carpe Diem
vivirenequilibrio@gmail.com

Antes era muy mental, hasta no ver no creer, era estructurada y rígida, incluso en mi cuerpo, protegía mis emociones evadiéndolas.
Llegó un momento en mi vida en el que me di cuenta que no era plena, tenía una sensación de insatisfacción, no era mala persona, no tenía adicciones, tenía un trabajo en el que ganaba bién, me divertía y lo hacía con mucho amor, pero faltaba algo y no sabía que era.
Un día de Octubre del 2006 soñe que sanaba a alguien con las manos, no entendí el sueño pero la sensación al despertar era tan plena que decidí quría seguir mi sueño.
Ese mismo día un Viernes compré el periódico El Reforma y en el suplemento de primera fila venía información acerca de un diplomado en masaje holístico leí los módulos que venían en el programita de estudios y dije es esto! por aquí hay que comenzar!.
Fuí a la clase abierta para que nos informaran y empezé el cambio de camino, que la verdad habían habido destellos antes los empezé a hilar.
Me he dado cuenta que mi mente antes era un obstáculo pues estaba limitada y ahora la libertad está en mi mente, he disfrutado de su infinita y poderosa fuerza! ahora la frase de una peli la entiendo perfecto "el orfelinato" hay que creer para ver!.
He visto y sentido tantas cosas que no imaginaba, han despertado más mis sentidos, mi energía, mi fuerza de crear, y he ido entendiendo un poco ese cosmos que tenemos adentro que me ayuda a visualizar un poquito de la inmensidad de afuera, esa inmensidad que llevamos dentro es tal cual lo que hay afuera...infinito, mágico y maravilloso.
Sean felices, sean libres...si los son de mente viene lo mejor, el efecto dominó de ser libre por todos lados! fluyendo dentro, se fluye afuera y se regresa hacia el corazón.
Haganle caso al cuerpo, y al espíritu esten pendientes de las señales que les tiene puestas la vida, es como ese letrerito que vemos en la carretera:
Hazle caso a las señales!.
Sigan sus instintos e intuición que les tiene preparado un camino lleno de luz y de cosas maravillosas que solo esperan que te des cuenta para seguirlas y que se empiezen a manifestar! a tomar forma, a desacerse en la fluidéz de la vida a veces la forma se desintegra y la falta de nos hace entender que hay cosas que no tenemos que entender solo tenemos que entender que están.
los invito a vivir!
Lo que creemos que son obstáculos, al entenderlos y dejar que sean son los mejores empujones para ver cosas inimaginables!

Ahora puedo decirles con toda seguridad, saben dónde está mi mente? en todos lados!

Con Amor

Carpe Diem

La matríz de la vida (resúmen película)

La matríz de la vida

Como superar el resentimiento

Foto: Isha.

El resentimiento se acumula cuando no somos reales con las personas en nuestras vidas. Lo que no se dice es lo que provoca el resentimiento; muchas veces cosas pequeñas que se apilan unas encima de otras, hasta que el más mínimo evento puede detonar una reacción explosiva. Trata de incorporar estos hábitos en tu vida para liberarte del resentimiento:

–Dí lo que sientes, en el momento.

Hablar nuestra verdad es una de las cosas más difíciles para nosotros. Decirle a la gente -sobre todo a las personas que amamos y admiramos- cuando estamos molestos con ellos, es extremadamente difícil; la razón que lo hace tan difícil es que tenemos miedo a su rechazo, a perder su aprobación y, finalmente, a perder su amor, pero cuando no decimos lo que está pasando, la irritación momentánea o conflicto que se generó por sus acciones se almacena dentro, y se suma a todas las otras veces que nos hemos reprimido por disgustos similares.

Estas emociones se convierten en una barrera energética que impide que el amor que sentimos circule libremente: cada vez que vemos a la persona, recordamos inconscientemente esos momentos que nos molestaron y por ello nuestra atención, en lugar de estar plenamente presente aceptando a la persona como es, fresca y nueva en cada momento, se distrae enfocándose en lo que está mal.

La espontaneidad de la relación se ha ido entonces. Si pretendemos ser amables y cordiales, nuestras interacciones se convierten en una representación, una actuación, donde el amor verdadero es difícil de encontrar. Cuando decides enfrentar el miedo al rechazo y decir lo que realmente sientes, algo increíble sucede. Tu transparencia te hace libre, lo que te permite soltar los juicios y emociones acumulados, y dejar ir el resentimiento.

Entonces, la apreciacion y la inocencia que la relacion había tendo antes pueden volver. Esta es la razón por la que muchas parejas van creciendo apartadas con el tiempo: por miedo de perder al otro se ocultan lo que realmente sienten. ¿El resultado? Dos personas que están físicamente cerca, pero distanciadas internamente de todos modos.

–Desarrolla una relación amorosa contigo mismo

La necesidad de recibir la aprobación de nuestros seres queridos, y de controlar y manipular su opinión acerca de nosotros, viene de nuestra propia necesidad de aceptación y amor. Sólo cuando hemos perdido la capacidad de aceptarnos a nosotros mismos, es cuando comenzamos a preocuparnos por lo que piensan los demás, y así empezamos a escondernos y a retorcernos para convertirnos en lo que consideramos “suficientemente bueno”. Con el fin de cambiar esta situación, tenemos que ir hacia adentro, y empezar a buscar en nosotros mismos. Hay muchas maneras de ir hacia el interior, algunas personas utilizan la meditación, otros simplemente se enfocan en estar presente con ellos mismos … Yo enseño las facetas de mi sistema, que es lo que funcionó para mí. Lo importante es que tú comiences a escucharte a ti mismo, prestando menos atención a cómo el afuera te dice que seas y empieces a escuchar la voz de su propio corazón. Esto hará que sea más fácil para ti empezar a hablar tu verdad y dejar ir la necesidad de aprobación externa.

–Siente tus emociones

Con el fin de soltar la carga acumulada de resentimiento, permítete sentir. Los niños pequeños no se sienten resentidos precisamente por este motivo: sienten todo, sin “filtrar” lo que deben o no deben expresar. Debido a esto, son capaces de ver todo fresco: cada momento es nuevo, lleno de posibilidades y de emoción. Es como si, al hacernos mayores, aprendiéramos a juzgar ciertas emociones como malas y, al hacer esto, comenzamos a almacenar esas emociones en el interior, llevándolas a todas partes; sin darnos cuenta, ellas se convierten en nuestra compañía subconsciente constante. Permítete enojarte, concédete la libertad de sentirte triste. Cuando lo hagas, encontrarás que el resentimiento y la amargura en torno a los sucesos del pasado empiezan a disiparse y eres capaz de recuperar la magia y la maravilla inocente de la infancia.

–Elige dar

El resentimiento proviene de sentir carencia de algún tipo: de sentirte maltratado, irrespetado, o herido de alguna manera. Cuando te sientas así, elige dar. Al dar, llevas tu atención fuera de tu propio drama de insatisfacción y de inmediato te enfocas en la abundancia: en lo que tienes, en lugar de en lo que está mal o lo que te falta. Esta es una manera muy poderosa de cambiar tu enfoque, de la carencia a la apreciación.

El resentimiento es un truco que tenemos para alejarnos de disfrutar de la belleza del momento presente. No dejes que te domine; la vida es demasiado preciosa, demasiado llena de entusiasmo y de oportunidades para permanecer anclados en el pasado. Utiliza estos pasos sencillos para entrenarte a experimentar la frescura del aquí y el ahora, y te encontrarás libre de resentimientos.

http://ishanoshabla.blog.terra.com.mx/

UN ÁNGEL A TU LADO

Ojala siempre tengas un ángel a tu lado
velando por ti en todo lo que haces;
recordándote que continúes creyendo
en los días más felices.

encontrando las maneras de hacer realidad
tus deseos y tus sueños; dándote esperanzas tan reales
como el sol; otorgándote la fuerza
de la serenidad como guía.

Ojala siempre tengas amor, aliento y coraje;
ojala siempre tengas un ángel a tu lado.

Alguien que te sostenga si te caes,
alentando tus sueños; trayéndote felicidad,
sosteniendo tu mano y ayudándote a avanzar
por la vida, a lo largo de todos los días
de nuestras vidas que están en permanente cambio.

Afluyen lágrimas tanto como sonrisas
al avanzar por las carreteras de tu travesía;
ojalá los kilómetros que dejes atrás sean mil veces
más entrañables que solitarios.

Ojalá te dejen regalos que jamás tengan fin,
alguien maravilloso a quien amar,
y un amigo del alma en quien confiar.

Ojalá tengas un arco iris después de cada tormenta.
Ojalá tengas esperanzas que te mantengan cobijado y a salvo.
Y ojalá siempre tengas un Ángel a tu lado.


Por

VIRIDIANA ROJAS ZEPEDA

"La Sombra"

Yoga y Bioenergética

En una entrada anterior ya habíamos visto algo de los fundamentos básicos de la Bioenergética, ahora intentaremos ir un poco más profundo.

El eminente siquiatra suizo Carl Gustav Jung fue el creador del concepto de "La Sombra".

¿Y qué es? Es esa parte oscura, escondida que todos llevamos. Nos acompaña de manera permanente, pero normalmente nos olvidamos de ella.

Y me gustaría puntualizar que la iluminación personal verdadera está basada mucho más en "trabajar con nuestra sombra" que en sólo abrirse a nuevos niveles de consciencia. Como escribió alguna vez el Lic. Ken Wilber, "un estúpido que llega a la iluminación, no es nada más que un estúpido iluminado". O sea, la espiritualidad no debe ser un camino para escaparnos del trabajo "sucio" de limpiar nuestro interior....

Volvamos a la sombra. ¿Cómo se formó y se alimenta? Nuestra sombra es el producto de nuestras represiones, de todas esas partes de nosotros que hemos recortado y escondido. Pensamos que el solo hecho de reprimirlas las hace desaparecer. Grave error.... REPRIMIR UNA EMOCIÓN ES DARLE FUERZA HASTA QUE SE VUELVE INCONTROLABLE.

¿Por qué reprimimos partes de nosotros? Porque para sobrevivir tuvimos que adaptarnos al medioambiente. Cuando nacemos y durante los primeros años de nuestra vida dependemos totalmente de nuestros padres, así que aprendemos a amoldarnos a sus exigencias. Dejamos de hacer cosas que nos gustan porque a nuestros padres no les gusta, y a la inversa, empezamos a realizar cosas que no nos gustan por el simple hecho de agradarles. Lo que "Yo Quiero" empieza a ser invadido gradualmente por el "Yo Debo".

Después nos vamos amoldando a nuestros maestros, las leyes, las normas religiosas, etc. Y cada vez recortamos más de nosotros mismos y alimentamos nuestra sombra.

Pero la sombra tiene una muy clara representación física: Nuestras contracturas y tensiones.

Tal como les había comentado, el cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior. Allí, en cada tensión, en cada "nudo", en cada contractura crónica habita nuestra sombra.

Y el cuerpo, certeramente nos recuerda que todavía nos queda mucho camino por recorrer.

A veces veo a maestros, profesores y gurúes que se muestran como seres "realizados" e "iluminados". Pero sus contracturas son tan evidentes que les deforman el cuerpo y el rostro. Y eso no es más que el reflejo de sus mentes.... Más les valdría empezar a trabajar su sombra que andar predicando a los demás cómo vivir....

Estar sano no es sólo no tener enfermedades, es SENTIR PLACER POR ESTAR VIVO.

El Yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular nos acerca diferentes herramientas para lograr ese objetivo.

http://yogabioenergetico.blogspot.com

Yoga Bioenergético: Abrazar el árbol

Yoga Bioenergético: Abrazar el árbol



Esta es una de las posiciones básicas del Yoga Chino (Chi Kung). Normalmente se trabaja en forma estática y funciona como un verdadero acumulador de energía vital, aunque también hay variantes con movimiento.



Abrazar el árbol nos permite integrar la energía de la madre Tierra (Yin) con la energía del Cosmos (Yang) para un funcionamiento armónico de todo nuestro ser.
Trabaja como una verdadera recarga de energía universal (bioenergía).



Cómo Realizarla:

• Trabajamos de pie, en un lugar preferentemente bien aireado. Nuestra columna vertebral debe estar alineada, sin tensiones. Es ideal realizarlo al aire libre.
• La separación de los pies debe ser similar a la distancia de nuestros hombros. Las puntas de los mismos debe estar hacia adelante.
• Mantenemos las piernas relajadas, con una ligera flexión en nuestras rodillas.
• Ubicamos nuestros brazos como si estuviéramos abrazando el tronco de un árbol o un balón de playa muy grande, a la altura del pecho. Los brazos relajados, los dedos cómodamente separados sin que se toquen las manos.
• Imaginamos que tenemos raíces en las plantas de los pies, que se comunican con el corazón de energía de nuestra madre Tierra.
• Usamos la respiración Tan Tien (Abdominal muy profunda) o la respiración purificadora (Variante tibetana).
• Cada vez que inhalamos vamos a visualizar que la energía de la Tierra entra por las raíces de los pies y llega hasta la coronilla.
• Luego de unos minutos, nos imaginamos que tambien la energía del Cosmos entra por nuestra coronilla en cada inhalación, combinándose con la energía de la Tierra.
• Mantenemos la posición el tiempo que nos resulte cómodo, de ser posible un mínimo de tres minutos aunque es mejor más tiempo. Con la práctica podremos aumentar el lapso de nuestra práctica.
• Durante el ejercicio es fundamental prestarle atención a las sensaciones corporales de calor, hormigueo, vibraciones, etc. para ser conscientes del flujo de energía vital (Bioenergía).http://yogabioenergetico.blogspot.com

LA BIOENERGIA

No es fácil comprender que es el fenómeno de la vida.

Ningún científico pudo jamás explicar cual es la chispa que ha creado la vida. Las diferentes culturas religiosas dan una interpretación divina a este fenómeno que para la ciencia queda un misterio.

Lo que se puede afirmar hoy es que la materia viviente responde a las frecuencias de la luz. Es decir responde de manera precisa, según la celula, tejido, órgano que se está examinando, a la longitud de onda de algunos estímulos luminosos.

Una vez establecido que el universo está lleno de energía taquiónica(Prana, KI, Chi) debemos transferir las calidades de esta energía a las celulas vivientes porque es la unica, sola, primordial energía que una vez en la tierra, demediando su longitud de onda, se transforma en partículas (micro partículas pulsantes) o microcélulas.

La calidad de la célula primordial indiferenciada del organismo humano es de estar llena de esta energía ordenadora a punto cero, con una oscilación mensurable en 0.26 elettronvolt.

http://www.bioenergyresearch.com/esp/bioenergia.htm

La célula indifereciada tiene más encima una memoria propia para un concepto de información mantenido por los eones de Charón (Campo taquiónico, pag. 16-17, Nuevas Tecnicas Ed. 1999).

Cada ser humano es, antes que nada, vivo porque han sido creado con un receptor incorporado de esta energía, continuamente renovable, o sea la glándula pineal (o epífisis). A través de esta glándula (chakra corona) recibimos energía que, naturalmente, según las funciones de estos órganos, se transforma en frecuencias diferentes y mensurables.

La primera patología nace de la perdida de frecuencia de síngulos órganos que nacen del desquilibrio frecuencial de las celulas primarias: o sea los ladrillos de los órganos.

La vida es puramente un hecho de omeostasis oscilatoria celular. Ninguna materia, ninguna energía electromagnética podrá devolver la memoria de frecuencia correcta a las síngulas células si no la energía que las compone.

Dos son los riesgos de nuestra sociedad: los campos electromagnéticos y nuestras costumbres de vida.Cualquier metal se pueda esconder en nuestro cuerpo (ingerimos cadmio y plomo, respiramos y comemos mercurio ecc…) resulta ser un deviante, un bloqueante o un absorbente de esta energía.

En la polución moderna se puede soltanto inventariar cada vez más todo lo que entra a formar parte del cuerpo sin que realmente forme parte. Deviar, cambiar o absorbir las frecuencias de este campo es verdaderamente un suicidio de masa, perdonable hasta que no es conocido, pero al momento que se reconoce se debería tratar de proteger, de cambiar nuestras costumbres y perseguir esa vida sana y feliz que el universo nos quería donar.

Taller Alternativo 23, 24 y 25 de Octubre

Taller de Yoga, meditación y comida

Bailemos! solitos..acompañados

Promoción clases sueltas!!!

Ven a clases de yoga
Martes 6:30 a 8 am

Martes y Jueves de 7:30 a 9pm

Domingo de 9 a 10:30am
Donativo $80 por clase.

Miguel laurent 96 int. 302
Del valle
(entre moras y Patricio Sanz)

55756697/56879109
cel. 5520724904 nancy carranza

Promoción limitada

Queridos amigos a todos los que se anexen a yoguita con mensualidad de dos dias por semana recibirán un masaje de relajación de regalito!
vengan a su clase de prueba gratuita

Martes 6:30 a 8am
Martes y jueves 7:30 a 9pm
Domingos de 9 a 10:30am

Miguela laurent 96 int. 302
Del Valle
56879109/55756697
cel. 5520724904
nancy carranza
Namasté

Productos orgánicos

Cada vez más frecuentemente escuchamos hablar sobre productos orgánicoscomo el café, la leche, el ajonjolí o la jamaica, pero ¿qué es un producto orgánico? Se llama orgánico a aquel producto que cumple con ciertos requisitos bien establecidos:

* En su cultivo no se usaron fertilizantes, insecticidas o fungicidas químicos; en vez de ello se emplean métodos alternativos para el control de plagas y se elaboran compostas para devolver al suelo los nutrientes perdidos.

* Se realizan prácticas culturales específicas para conservar la tierra y sus nutrientes, como al hacer terrazas o barreras naturales para evitar la erosión.

* Se cuenta con una certificación vigente avalada por alguna instancia reconocida.

Estos puntos deben realizarse durante dos o tres años antes de que un producto pueda llamarse "orgánico"; sólo entonces los organismos de inspección avalan que dichos productos realmente son orgánicos.

Por su parte, muchos otros productos orgánicos, al haber sido producidos de manera natural, como en el caso de la leche o de diversas frutas y verduras, tienen un alto nivel nutricional y nos aseguran que no estamos ingiriendo substancias tóxicas para nuestro cuerpo. Además, este tipo de productos requieren generalmente de mayores cargas de trabajo para su cultivo y elaboración, lo que ayuda a aumentar las fuentes de empleo en los estados productores y así se disminuye la migración por falta de ingresos económicos.

Al adquirir productos orgánicos, los consumidores podemos mejorar nuestra alimentación, y con ello, nuestra salud.

Té chai en Yaakunah presentación de 2 L, pronto más productos orgánicos y que cumplen con el tratado de comercio justo.
Gracias infinitas!!

Los sueños lucidos y su importancia

Alejandro Jodorowski

 

Yo tuve la suerte de tener mi primer sueño lúcido a los diecisiete años. En ese sueño yo estaba en un cine en el que se proyectaba una película de dibujos animados digna de Dalí. De pronto me vi sentado en el centro de la sala y supe que estaba soñando. Miré hacia la salida, pero, como no era más que un adolescente carente de toda cultura espiritual o psicoanalítica, pensé: “Si cruzo esa puerta, entraré en otro mundo y moriré”, ¡Y sentí pánico! Mi única solución era despertarme, por lo que hice enormes esfuerzos para salir del sueño, hasta el momento en que sentí que ascendía desde las profundidades hacia mi cuerpo, que parecía estar situado en la superficie. Me reintegré a mi envoltura y desperté. Así fue mi primera experiencia, y me pareció francamente aterradora. A partir de entonces empecé a familiarizarme poco a poco con el sueño lúcido.

En algún punto comencé dirigiendo un juego. Me decía: “Quiero ver pasar elefantes en África”. Y a los pocos segundos estaba en África, viendo pasar una manada de elefantes. Podía cambiar de decorado, desear ir al Polo Sur y luego ver miles de pingüinos... Esto me producía tanta felicidad que acababa por despertarme. Después he experimentado todo tipo de vivencias sobre mí mismo. Una vez quise saber qué era morir: me arrojé desde lo alto de un edificio y me estrellé contra el suelo. Inmediatamente, me encontré vivo en otro cuerpo, entre la multitud que miraba el cadáver del suicida. Así descubrí que el cerebro desconoce la muerte.

Otra ves decidí dejarme poseer por un dios mítico... Después me dediqué a realizar deseos no alcanzados en el estado de vigilia, especialmente deseos sexuales, por supuesto... En sueños me entregué a orgías fantásticas con mujeres semihumanas, semipanteras... Aquí quisiera insistir en un punto: antes de lograr el sueño lúcido, en el que yo controlaba las imágenes, tenía que vencer una serie de obstáculos que aparecían como otras tantas pruebas de iniciación. Sólo una vez superados merecía el derecho de ser dueño y señor de mis sueños. Este pasaje, extraído de mi cuaderno, muestra bien este aspecto del proceso:

“Estoy en un mundo industrial, sin naturaleza, únicamente compuesto por inmuebles. Es una frontera, no tengo documentos de identidad. Tres soldados me impiden el paso. Salto la barrera y echo a correr, perseguido por los militares. Tras abrir las puertas de un garage, me encuentro frente a un pozo de miles de kilómetros de profundidad. Al borde de ese abismo, me doy cuenta de que estoy soñando. Los perseguidores han dejado de existir. Decido arrojarme al fondo, sabiendo ya que nada puede ocurrirme. Salto y caigo a gran velocidad. No siento miedo. Siento el deseo de detener la caída. La caída cesa. En la pared aparece una puerta. Entro y ahora estoy en el pórtico de una catedral. Comprendo que tengo el poder mágico de hacer surgir ante mis ojos lo que yo quiera. Entonces siento el deseo de realizar una experiencia erótica. Creo tres mujeres-bestia, mitad panteras, mitad hembras humanas, que están en cuclillas o a cuatro patas. Beso a una en la boca, y sus labios largos parecen ninfas de vulva. Pruebo a introducirles mi dedo índice en el ano, bajo la cola. Poseo a una mientras las otras me arañan de modo agradable y trato de llegar a un orgasmo. Pero inevitablemente dejo de estar lúcido, y el sueño me absorbe y, finalmente, se transforma en pesadilla. Despierto con palpitaciones...”

En estas experiencias la dimensión iniciática está en que, en el momento que empezaba a hacer el amor con esas mujeres animales, el deseo se apoderaba de mí haciendo que perdiera la lucidez y el sueño escapara a mi control. Olvidaba que estaba soñando. Me pasaba lo mismo con la riqueza. Cuando me dejaba fascinar por el dinero o el poder, mi sueño dejaba de ser lúcido. Cada vez que trataba de satisfacer mis pasiones humanas, el guión me absorbía y perdía la lucidez. En el momento en que pedía cosas individuales, me sumía en el sueño y consecuentemente perdía la lucidez. Volvía a meterme dentro de un sueño ingobernable. Fue un gran aprendizaje: comprendí finalmente que, en la vida como en el sueño, para permanecer lúcido es necesario distanciarse, no identificarse con la acción. Es un viejo principio espiritual que el sueño lúcido me hizo recordar. El deseo y el miedo son las dos caras de nuestra identificación, así lo afirman todas las tradiciones.

El sueño me enseñó también a actuar frente a mis temores. Hubo un tiempo en el que frecuentemente tenía la misma pesadilla: estaba en el desierto y desde el horizonte surgía, como una nube inmensa de negatividad, un ente psíquico decidido a destruirme. Me despertaba gritando y empapado en sudor... Un día me cansé y decidí ofrecerme en sacrificio al ente. En el apogeo del sueño, en un estado de terror lúcido, me dije: “De acuerdo, voy a dejar de querer despertarme. No tienes más que venir a destruirme.” El ente se acercó y, de repente, desapareció. Desperté unos segundos y volví a dormirme plácidamente. Entonces comprendí que somos nosotros mismos quienes alimentamos nuestros terrores. Aquello que nos atemoriza pierde toda su fuerza en el momento que dejamos de combatirlo. Es una de las enseñanzas clásicas del sueño lúcido. Varias veces he logrado controlar el miedo al tránsito final atravesando mi propia muerte...

He hecho un gran esfuerzo por mantenerme fiel día a día a lo que me era permitido comprender en sueños. Porque, ¿de qué sirve recibir enseñanzas si no las aplicas cuando te encuentras ante las dificultades cotidianas? Una enseñanza no se hace operante, no adquiere todas su fuerza transformadora, hasta el momento en que es aplicada...

Aprendí que en mi vida diaria no tenía por qué dejarme atrapar en un marco. La realidad cotidiana no es rígida, o no lo es más que en nuestra mente, en el concepto que tenemos de ella. Si nos sentimos atados, cansados de movernos siempre dentro del mismo entorno, ¡tenemos la facultad de cambiar! ¿Quién dice que es imposible? El sueño lúcido me enseñó a moverme por el interior de una realidad dúctil en la que siempre puede producirse cualquier mutación, cualquier transformación... Creo verdaderamente en la magia de la vida... puedo afirmar que mi vida está en consonancia con mis sueños más fantásticos... Ahora bien, para que esta magia sea efectiva, cada cual debe cultivar en sí mismo cierta cantidad de virtudes que pueden parecer contradictorias en principio: inocencia, autodominio, fe, valentía... Poner en movimiento esta máxima exige mucha audacia, también pureza y un profundo trabajo con uno mismo. Tengo que insistir en que yo he consagrado mi existencia a perfeccionarme, a conocerme, a hacerme accesible interiormente. En imprescindible no abandonar en ningún momento la disciplina, sin la cual este enfoque de la realidad no sería más que una ilusión. ¡La vida no está ahí para satisfacer los deseos del primer perezoso que se presente! La vida no te corresponde sino en la medida en que te entregas a ellas y te esfuerzas por superar tu egocentrismo...

En el sueño rigen las mismas leyes que en la vida cotidiana: cuanto más te distancias, más puedes gozar de la existencia y sentirla como un gran patio de recreo. Si no consigues distanciarte, la vida puede convertirse en un callejón sin salida. Así pues, paradójicamente el sueño me ha enseñado a velar, a mantener el hilo de la existencia, una corriente de lucidez, incluso a costa de grandes esfuerzos...

De este sueño inconsciente que suele ser nuestra vida hay que hacer un sueño lúcido. Hubo un tiempo en que, antes de dormir, tenía la costumbre de pasar revista a todos los sucesos del día. Visualizaba la película de mi jornada, primero de principio a fin y, después, a la inversa, según el consejo de un viejo libro de magia. Esta práctica de la “marcha atrás” tenía el efecto de permitir ubicarme a cierta distancia de los sucesos del día. Después de haber analizado, juzgado y tomado partido, en el próximo examen volvía a repasar el día en sentido inverso y entonces me encontraba distanciado. La realidad así captada presenta las mismas características que un sueño lúcido. ¡Entonces me di cuenta de que, al igual que todo el mundo, en buena medida yo soñaba mi vida! El acto de pasar revista a la jornada por la noche equivalía a la práctica de rememorar mis sueños por la mañana.

El sólo hecho de acordarme de un sueño es ya como organizarlo. Yo no veo el sueño completo, sino aquello que he seleccionado de él. Análogamente, al repasar las últimas veinticuatro horas, no tengo acceso a todos los actos del día, sino a los que he retenido. Esta selección constituye ya una interpretación sobre la cual baso luego mis juicios y apreciaciones. Para hacernos más concientes, podremos empezar por distinguir nuestra percepción subjetiva del día de aquello que constituye su realidad objetiva. Cuando ya hemos dejado de confundirlas, somos capaces de asistir como espectadores al desarrollo de la jornada, sin dejarnos influir por juicios y apreciaciones. Desde esta actitud de testigo se puede interpretar la vida como se interpreta un sueño...

 

Extractos del capítulo “El Acto Onírico”, del libro Psicomagia de Alejandro Jodorowsky, Ed. Siruela, 2004

Ilustración Angeles Moreno

Diksha este Domingo al final de YoGa

Ven este domingo 23 de Agosto a YoGa de 9 a 10 30am al final habrá una Diksha
- La Bendición de Unidad se entrega a través de una imposición de manos sobre la cabeza o a través de la intención. Tal como una semilla es plantada y sigue su curso de crecimiento, el Diksha inicia un florecimiento interno que no tiene fin-
Gracias infinitas!!!!
Namasté

La YoGa ayuda al haber dolor de espalda

Te duele la espalda ? La razón puede estar 25 años atrás.

Un estudio llevado a cabo en Gran Bretaña y publicado en el British Journal of Sports Medicine este mes, ha encontrado una estrecha relación entre el dolor de espalda y cuello en los adultos y la flexibilidad y fuerza que tenían 25 años atrás.

Datos del estudio

El estudio incluyó a 520 hombres y 605 mujeres entre 37 y 42 años. Estos mismos hombres y mujeres habían realizado diferentes pruebas atléticas en 1976. Se encontró que los hombres que eran más flexibles de adolescentes hoy tienen 50 % menos de problemas de dolores de espalda y cuello que los que desde jóvenes eran menos flexibles.
Las mujeres que eran más fuertes de adolescentes, actualmente son un tercio menos propensas a dolores de cuello y de espalda que las más débiles.
Una conclusión contundente del estudio es que siempre se había asociado al dolor de cuello con el estrés y con la dureza de los músculos del cuello mas no con la flexibilidad del cuerpo. El estudio asume que la tensión en el cuello es reflejo de la tensión en todo el cuerpo. Asevera el estudio que es posible que la falta de flexibilidad en la cadera y en los músculos posteriores de las piernas, cambian la estructura de la espina y producen tensión que se deriva en dolor de espalda y de tensión en el cuello.
También reafirma resultados de estudios anteriores: Un cuerpo fuerte de jóven no es garantía de no sufrir dolor de espalda de adulto y recalca que los mejores resultados para evitar el dolor de espalda son las disciplinas que conjuntan fuerza y flexibilidad.

Si deseas ver el reporte completo en Inglés: Predictors of adult tension neck, low back pain, and knee injury, ve a esta página:

British Journal of sports medicine

El Yoga combina fuerza y flexibilidad

Si como tantos adultos sufres de dolor de espalda y cuello, el yoga es una disciplina que te mantiene flexible y fuerte. Además te enseña a conectar tu cuerpo y mente de manera integral. El resultado es la disminución de tensiones derivadas de la vida diaria, del trabajo o de mala postura. Acércate al yoga y vive una vida de calidad.

www.namasté.com.mx

Las mejores posturas al acostarnos

Las mejores posturas en la cama

Actualmente uno de los principales problemas de la población es el dolor de espalda. Esto es debido principalmente a los factores de obesidad, sedentarismo y especialmente las malas posturas a la hora de descansar, ya que no todas las posturas nos aseguran un descanso reparador y confortable, además este hecho guarda relación directa con el estado de ánimo de la persona.

Muchas de estas dolencias se pueden prevenir con hábitos sencillos como dormir sobre una superficie adecuada adoptando posturas correctas. Únicamente el 25 % de la población total duerme en la postura más recomendada por los expertos que es hacia arriba. La mayoría lo hace de costado y una minoría duerme boca abajo, postura no recomendada, pues se suele desviar la curvatura de la columna y se mantiene el cuello girado durante varias horas para respirar.

A continuación se exponen las distintas posturas que se pueden adoptar con sus recomendaciones y riesgos correspondientes.

Dormir boca arriba

Esta es la mejor posición para dormir, es decir, tumbarse hacia arriba, dejando reposar toda la columna sobre el colchón y la cabeza bien apoyada en la almohada. Para las personas que tienden a dormir en esta postura, se aconseja colocar una pequeña almohada bajo las rodillas para que éstas queden ligeramente flexionadas. Esta posición permite que toda la zona lumbar se apoye por completo en el colchón, evitando el riesgo de contracturas gracias a la relajación que se produce.

Respecto a la almohada debe ser cómoda, no debe ser muy alta, de esta forma evitaremos contracturas cervicales al tener el cuello excesivamente flexionado hacia delante. Por otro lado dormir sin almohada, provocaría tener el cuello en tensión durante toda la noche.

En conclusión la altura adecuada será aquella, que permita que las cervicales formen con la columna, el mismo ángulo que cuando nos mantenemos en pie.

Una opción adicional es poner una almohada bajo las rodillas. Esto disminuye la curvatura lumbar y permite que el abdomen descanse

Dormir de costado

Esta otra postura con las piernas y caderas flexionadas y el cuello dentro del eje del resto de la columna, es también conocida como la posición fetal y es la más recomendada para las personas que padecen dolores lumbares, ya que es una posición neutral para la columna vertebral evitando que el peso recaiga sobre ésta. Si el costado que elige es el derecho, se deberá flexionar la cadera y la rodilla izquierda, independientemente que la otra rodilla se mantenga o no recta y girar los hombros.

Posteriormente adaptar la almohada al cuello adoptando una curvatura similar a la que se forma cuando estamos en pie. También con esta postura se pueden evitar o disminuir dificultades respiratorias que en otra posición podrían surgir. El motivo es debido a que el cuello no soporta ninguna presión y por tanto la respiración no se vuelve incómoda, es decir, no obliga a las vértebras a mantenerse en una posición poco natural y dolorosa.

En referencia a la altura de la almohada, indicarle que la correcta es aquella que le permita mantener el cuello en el eje de la columna dorsal, evitando que caiga. Normalmente, esta posición requiere que la almohada sea algo más alta que en el caso de dormir hacia arriba. Esta altura debe ser equiparable con el hueco que se forma entre su hombro y el lateral de la cabeza. Si su almohada es mucho más alta o mucho más baja, corre el riesgo de sufrir contracturas cervicales o lesiones.

No obstante siempre se recomienda cambiar de postura cada cierto tiempo. Igualmente el uso de una almohada adicional entre las rodillas permite que la cintura descanse y que las rodillas no choquen y se hagan contrapeso una con la otra.

Dormir boca abajo

Aunque sólo una minoría de la población duerme en esta posición, es la menos recomendable por los motivos que se exponen a continuación.

En primer lugar provoca que la columna vertebral adquiriera una curva poco natural y muy perjudicial para la salud de la espalda, debido a la torsión y posiciones forzadas que se producen. Por otro lado para poder respirar nos vemos obligados a girar el cuello durante demasiado tiempo, corriendo el riesgo de que se puedan producir contracturas o lesiones cervicales, esto es debido a la torsión y tensión excesiva que soportan las vértebras en esta posición, además también es posible que provoque asfixia. En este caso el uso de una almohada se desaconseja totalmente, ya que además de tener girado hacia algún lado el cuello, se obliga a mantenerlo hacia atrás.

recomienda deshacernos de este hábito e intentar cambiar la posición de forma gradual hasta acostumbrarnos a otra postura más adecuada, para que el cambio no sea tan radical y por tanto nos cueste más amoldarnos, lo ideal es intentar dormir de costado. Si cuesta trabajo dormir en otra posición, nuevamente el uso de almohadas adicionales ayuda a disminuir el estrés en la pelvis y en el área lumbar. Personas con hernia discal tienen que recurrir a esta postura para hacer espacio en sus vértebras.

Material de origen:

Clínica Mayo, U.S.A.

La Tienda Home. España.

Página de origen: www.namaste.com.mx