Piscis y la Salud

La salud de Piscis hay que cuidarla mucho ya que su temperamento o espíritu de sacrificio por los demás les hace a menudo olvidarse de ellos mismos. Aquí os damos consejos sobre nutrición, plantas y otras terapias para cuidar la salud de los Piscis.

El círculo se cierra, todo está preparado.
El Todo está presente, el enigma se revela.
Una nueva vuelta, una nueva vida se vislumbra.
Pronto amanecerá.
Siento a todos dentro, siento al Todo dentro.
Viajo con una etérea maleta, dejé atrás la vida entera.

Piscis en cuanto a lo personal hace la función de una esponja, va absorbiendo y si no hay límite se hincha en exceso. Su absorción es tal que puede cargar con problemas de otros por ejemplo. Este signo tiene un sentido de empatía muy desarrollado.

Habitualmente se le caracteriza como: Impresionable, místico, humano o sea con espíritu de sacrificio. Y en otro sentido un carácter pasivo, en el que se tiende a anular la personalidad. Ponerse en lugar de otros y sacrificarse es un hábito sano y realmente gratificante, pero hay que saber donde tenemos el centro o la meta, sino nos podemos ver sumergidos en las profundidades de los océanos y vernos desbordados por los oleajes de nuestras emociones titánicas.

Llegar a la desidentificación de algo o de alguien sirve para todos como consejo, pero a Piscis más. Mantener una actitud de espectador viendo la vida como una película les puede ayudar, digamos que en el mejor de los casos también será actor en ella si asimismo es director.

Para renunciar hay que comprender para que no implique dolor o apego, la gran fama de bueno puede conllevar muchas veces una gran dosis de sufrimiento. Piscis no debe entenderse como muchas veces se indica como un signo débil, ya que la devoción a una causa o idea hay verlo como una capacidad. El omnipresente símbolo de la crucifixión, o la entrega en sacrificio de cualquier forma nos hablan de este servicio al mundo, a la sociedad, o a una familia.
Piscis rige los pies, sistema glandular y existe un efecto reflejo en el abdomen (Virgo signo opuesto).

Ejercicio físico para la salud de Piscis

Existe una tendencia al sedentarismo, de ahí le puede convenir hacer "algo" de ejercicio como Yoga o Tai-chi pero, en general, no le conviene los ejercicios bruscos o demasiado dinámicos.
Como es una persona de mucha receptividad, sería conveniente que su "antena" la perfeccionara en calidad de señal, por ello hacer alguna técnica meditativa le puede ayudar a sintonizar mejor esas sensaciones que a veces pueden ser difíciles de comprender.

Fitoterapia para la salud de Piscis

El sueño lo debe cuidar sea en defecto o en exceso, se le debe prestar atención. En caso de insomnio puede tomar tisanas de Melisa, Azahar y Pasiflora (una taza antes de ir a dormir). Si hay nerviosismo durante el día, también puede tomar otra taza (a mediodía o después del almuerzo). En general las plantas medicinales tranquilizantes le van bien ya que es un signo muy sufridor ya que todo lo vive como si le estuviera ocurriendo a él mismo.
Su propensión al sedentarismo le puede dar una tendencia a engordar así que podemos tomar alga Espirulina (puede ayudarle un poco a perder peso y a darle un poco más de energía sin ponerle nervioso).

Flores de Bach para la salud de Piscis

• Centaury o Centaura: es un remedio floral que puede ayudar mucho a la salud "mental" de los Piscis ya que les puede ayudar a equilibrar su energía cuando se desviven por los demás. Ayuda a que los demás no abusen de su buena fe y que sepa decir NO.
• Red Chesnut o Castaño Rojo: puede estar indicada cuando existen alteraciones de sueño o nerviosismo provocado por la preocupación constante por los demás.
• Wild Rose o Escaramujo: para aportar motivación cuando se ha perdido, para superar la apatía o la resignación.
• Walnut: puede ser un buen remedio floral para la salud de los Piscis ya que ayuda a que no absorban o hagan suyos los problemas de los demás.

Nutrición para la salud de Piscis

Básicamente deben de cuidar, además de la calidad y variedad de alimentos, la cantidad o calorías que ingieren ya que por su tendencia al sedentarismo podrían tender a engordar.

Otros consejos para la salud de Piscis

Actividades tan simples como el masaje o charlar con los amigos le suelen ayudar a desconectar siendo, pues, un bálsamo para su sistema nervioso.

Autor: Santi Olano
Astrólogo humanista
Articulista de Enbuenasmanos
www.terapiaglobal.es.gd

Acuario y la salud

El Signo del Zodíaco Acuario tiene una serie de puntos débiles en su salud que podemos tratar, por recomendables, con remedios o terapias naturales. Los Acuario pueden padecer trastornos en su sistema nervioso y problemas con la circulación sanguínea.

Libre vuela tu mente
en el viento.
Libre clama tu voz
por nuevos horizontes.
Vuela, clama.
Libera el hombre
su vieja estructura.
Sonrisas compartidas
en un abrazo fraternal.
Despierta el alma grupal.
Libera, despierta.
En la Tierra suena un eterno
canto de libertad.

Acuario tiene un carácter que ama la libertad, no consintiendo las restricciones que le son dictadas por la sociedad. Se le puede considerar reformista e innovador.

Su genio y sus chispazos le pueden generar más de un problema, ya que contradictoriamente, hará uso de un carácter impositivo cuando se vea limitado. Acuario ha tendido a ser idealizado, por su originalidad, pero ese carácter tan afamado que se le otorga, no es fácil de plasmar en nuestra sociedad más bien conservadora.

Desarrollar un carácter original precisamente por su sentido de unicidad no es fácil, ya que por su naturaleza se convierte en una confrontación directa con lo establecido.

Dicotomías como genio o locura, se establecen en este signo, libros de principios del siglo pasado nos hablaban del tirabombas, el anarquista, por tanto otra característica es el inconformista.

Acuario representa la amistad, los amigos cobran un papel primordial en su vida. Esto hay que entenderlo como que el interés personal pasa a un segundo plano, primando más un interés social, por ello tenderá a compartir con los demás, entonces no sólo los amigos sino grupos con su interés común pueden ser significativos para un Acuario.

Acuario debe poder compartir sus ideas, sus visiones sino se quedará atrapado por su propia visión, si logra compartirlos encontrará su libertad.

¿Cuáles son los puntos débiles de la salud de Acuario?

En cuanto a la salud Acuario rige en el hombre zodiacal las pantorrillas y los tobillos. En la predisposición hacia la enfermedad o puntos débiles de los Acuario se encuentran las varices, arteriosclerosis, anemia y los problemas circulatorios en general. Asimismo se deberá estar alerta con el sistema nervioso, ya que acuario es signo de aire y el sistema nervioso se ve intensificado. Respirar, acordarse de respirar profundamente, coger aire, relajar la mente, los pensamientos, parar la actividad mental es obligado en cualquiera, pero Acuario debe tenerlo muy presente.

Ejercicio físico para la salud de Acuario

El deporte o ejercicio físico es un gran aliado para la salud de los Acuario ya que por un lado ayuda a mejorar o prevenir sus problemas circulatorios y por otro lado también le ayuda a descargar su estrés. Andar, pasear o caminar a buen ritmo por el aire libre son ejercicios casi imprescindibles para su salud.

Fitoterapia para la salud de Acuario

Las plantas medicinales o fitoterapia pueden ser de gran ayuda. Podemos tomar una infusión de plantas circulatorias (Espino albar, Ginkgo, Castaño de Indias, etc.) junto con algunas plantas para reforzar el sistema nervioso (Melisa, Avena Sátiva, etc.). Como en cada país predominan una serie de plantas medicinales lo ideal es pedir consejo en el herbolario o farmacia.

Flores de Bach para la salud de Acuario

Un posible remedio floral o Flor de Bach sería Water Violet (Violeta de agua) ya que les puede aportar humildad y de esa manera poder enriquecer sus relaciones con los demás.
Beech (Haya) les puede dar más tolerancia y comprensión.
Cerato (Ceratoestigma) les ayudará a tener un criterio propio y no dejarse influir por los demás.

Otras terapias para la salud de Acuario

Respirar profundamente, coger aire, relajar la mente es obligado en cualquiera pero Acuario debe tenerlo muy presente si quiere gozar de buena salud. Así pues cualquier técnica de relajación que favorezca una respiración consciente (Método de control Silva, Yoga, Vyayam, Tai-chi, etc.) pueden ayudar a los Acuario a encontrar esa relajación y de paso esa conexión en el "aquí y ahora" aterrizando un poco de sus visiones de que las cosas deberían ser diferentes.
Por último recordar que la Hidroterapia (ejercicios o baños con agua caliente y/o fría) siempre ha sido utilizada como una terapia infalible para los problemas circulatorios.

Autor: Santi Olano
Astrólogo humanista
Articulista de Enbuenasmanos
www.terapiaglobal.es.gd

Astrología y Salud

¿Están relacionadas la Astrología y la salud? Hay una nueva disciplina, la Astrología Médica que investiga los factores que caracterizan una enfermedad. Mediante la Astrología un buen profesional realizará un diagnostico sobre el estado de nuestra salud.

La carta natal de un individuo expresa las características de su personalidad, tanto las que están latentes como las que expresa, a la vez que pone de manifiesto, su apariencia física, su destino, su salud y toda su vida en general.

La ciencia astrológica nos permite leer en los símbolos celestes el estado de salud y las tendencias enfermizas de la persona. El astrólogo al interpretar el tema natal , puede evaluar cuales son las partes del cuerpo más expuestas a contraer enfermedades y que fuerza de resistencia se tiene, pudiendo por lo tanto ayudar a establecer un diagnóstico.

La Astrología Médica nos ofrece la posibilidad de conocer, el estado de salud de la persona y mediante las progresiones y tránsitos, se pueden situar en el tiempo sus estados enfermizos pudiendo hallar la fecha de una cirugía, o de una curación. De esta manera un médico astrólogo pudiera, mediante un tratamiento preventivo, evitar que la enfermedad de un paciente adquiriera matices más graves.

Establecer un diagnostico medico a través de la astrología es una tarea ardua y compleja, muchos son los factores que deben de tomarse en cuenta para una evaluación correcta. Un astrólogo, especializado en ese tema puede lograr un buen diagnostico, pero no puede curar. La curación depende de un especialista en salud y de la disposición de la propia persona enferma.

A cada parte del cuerpo, a cada órgano, a cada miembro, le corresponde un Elemento (Fuego, Aire, Tierra, Agua), un Signo Zodiacal y un Planeta. La combinación de Elementos, Signos, Planetas y Casas desarrolla la Individualidad y la salud.

Los puntos de una carta natal más importantes a ser tomados en cuenta en la evaluación de la salud de una persona son los siguientes.

• Polaridad (Activo, pasivo).
• Modalidad (Cardinal, Fijo, Mutable).
• Elementos (Fuego, Aire, Tierra, Agua).
• Signo ascendente y su planeta regente (signo y casa en donde se encuentra; así como sus aspectos). Nos indica la constitución de la persona y las enfermedades que tiene tendencia a contraer (tomar en cuenta los aspectos que recibe la cúspide).
• Planetas huéspedes en la primera casa. (indican los puntos débiles del organismo, sus tendencias enfermizas).
• Casa 6, Casa 8 y Casa 12. Son casas que se relacionan específicamente con la salud y la mejor manera de curarse. Se tiene que evaluar los Planetas Regentes de estas casas y los Planetas Huéspedes.

Autor: Ester LaTorre
Astróloga humanista y terapeuta corporal C. E. (Core Energética)
Articulista de Enbuenasmanos

Carta Astral

La carta astral es un estudio de nuestra vida, el astrólogo interpreta el diálogo planetario que existe en el minuto exacto que una persona nace. En la carta astral se representan los signos zodiacales, las casas astrológicas, los planetas, las estrellas.

El mapa natal astrológico o carta astral es el gráfico a través del cual el cosmos nos permite entender sus energías y ritmos y particularmente como operan estas dentro de cada individuo.
La carta astral nos permite reconocernos, saber quienes somos, descubrir nuestros potenciales y talentos así como nuestras dificultades y defectos.

El gráfico de una carta astral

En el gráfico de una carta astral encontramos los siguientes elementos básicos y necesarios para poder interpretarlo.

• Planetas: son cuerpos celestes que nos influyen con su energía.
  Representan arquetipos que se manifiestan de una manera particular en cada individuo.
• Signos zodiacales: No son lo mismo que las constelaciones del Zodíaco, aunque reciben el mismo nombre.
  Representan la forma, el como actúan los planetas o energías.
  Los planetas asumen el carácter del signo en que se encuentran.
• Asuntos, casas o sectores: nos indican en que área de nuestra vida cotidiana se manifiestan los planetas o energías.
• Aspectos interplanetarios: son distancias, medida en grados, entre los planetas. Nos indican la relación que existe entre los planetas o energías. Como se relacionan entre sí.
  Además nos indican la relación existente en las diferentes áreas de nuestra vida.
• Puntos energéticos
  ASC. Punto de partida hacia la vida.
  M. C. Medio Cielo.
  F.C. Fondo del cielo.
  DESC. Descendente.

Datos necesarios para calcular una carta natal astrológica o carta astral

• Día de Nacimiento.
• Hora de nacimiento (lo más exacta posible).
• Lugar de Nacimiento.

¿Cuáles serian las influencias más relevantes en una carta astral?

En una carta astral, todo es relevante e importante, todos los elementos que participan en el él tienen su rol y su que hacer en el desarrollo de nuestra personalidad.
Podríamos considerar que el mapa pone de manifiesto una gran obra musical (nuestra persona) y que cada planeta, casa y aspecto serian los instrumentos para que esa obra sonara en su perfección, reconocer esos instrumentos, afinarlos y hacerlos sonar en el momento adecuado para que la obra suene bien es nuestro desafió en la vida.

• El carácter de nuestro Sol natal: (signo en dónde se encontraba el sol en el momento de nuestro nacimiento), matiza nuestro yo consciente, a través de él expresamos las cualidades y defectos de nuestro carácter consciente y de nuestra voluntad.
• El carácter de nuestra Luna: (signo en dónde se encontraba la Luna en el momento de nuestro nacimiento), va a matizar nuestra manera de reaccionar inconscientemente. A través del signo en dónde se encuentra expresamos nuestras necesidades emocionales más profundas.
• El carácter de nuestro ascendente: (grado del signo en dónde se encuentra la cúspide de la primera casa en el mapa natal o carta astral), va a matizar la manera en que nos presentamos al mundo, nuestra manera de verlo y nuestra manera de empezar la vida y con ello cualquier proyecto o inicio de algo.

Aunque la carta astral debería ser interpretada como un TODO; el Sol, la Luna y el Ascendente podríamos considerarlos como las tres influencias más notables en nuestra carta astral y las cuales podemos poner más de manifiesto.

Autor: Ester LaTorre
Astróloga humanista y terapeuta corporal C. E. (Core Energética)
Articulista de Enbuenasmanos

Tarot para Autoconocimiento

¿Nos puede servir el Tarot para autoconocimiento?, son muchas las personas que recurren al Tarot como método de autoconocimiento y desarrollo personal. El Tarot para autoconocimiento reviste un enfoque terapéutico, ya que es un instrumento de ayuda.

Como ya mencionamos, el Tarot es depositario de una sabiduría milenaria pero la tradición gitana lo difundió en la Europa medieval hasta nuestros días, siendo usado desde entonces con fines adivinatorios. Pero, ¿hasta qué punto tanta sabiduría tiene como objeto la predicción?

Ante la típica pregunta: ¿Lograré el empleo que me han ofrecido?, ¿qué utilidad tiene decir "sí, lo vas a lograr" o "no, no lo vas a lograr"? Es de mucha más ayuda transformar la pregunta en: ¿Qué me lleva a abandonar mis empleos? o ¿Por qué no encuentro un empleo que me haga feliz? Incluso ¿Qué actitudes me ayudarían a mejorar mis condiciones laborales para hacerlas más saludables, productivas y estables?

Alcances del Tarot

En cierto sentido, nuestro futuro no es un misterio, es la consecuencia de las elecciones de nuestro presente y pasado. Lo estamos "moldeando" con cada decisión, como efecto de la ley de Causalidad (acción y reacción). ¿Cómo elabora la ciencia sus predicciones si no es a través de la observación del pasado y el presente de su objeto de estudio? En realidad lo que vemos como futuro no es más que una tendencia predecible, o tendencia posible, según los datos que nos proporciona el pasado.

Cuando un tarotista (astrólogo, lector de runas, etc.) asegura "éste es tu futuro" lo hace en función de los datos que observa. Pero, también puede estar reforzando las creencias del consultante, convencido de que la predicción "siempre se cumple", y creando un condicionamiento que lo conduce a esperar las señales que confirmen la predicción o -peor aún- a crear esas señales.

Esto ocurre de manera inconsciente y es un condicionamiento que priva a la persona de su libertad de decisión o del uso de sus recursos para tener una vida más auténtica y de mejor calidad. Esas son las llamadas profecías auto-cumplidas, que nos hacen víctimas de fuerzas externas, perdemos el control sobre nuestras vidas y nos imposibilitan para construir una vida mejor.
Una predicción hecha de manera tajante no ayuda a nadie. Por el contrario, llena de prejuicios a quien consulta y limita y "atrofia" las posibilidades orientadoras del consultor.

Debemos más bien hablar del futuro como un tendencia en la cual reconocemos en el sujeto su libre albedrío y capacidades transformadoras. Esto da a una consulta (ya sea de Tarot, Astrología, Runas, etc.) una calidad y trascendencia incalculables.
Respecto al Tarot, sí nos permite deducir tendencias, pero dejando muy claro que ese futuro es un "escenario posible", una consecuencia de las actitudes del consultante y su circunstancia. Y que dicho "escenario" puede ser mejorado o transformado mediante la voluntad de cambio de individuo.

Enfocar el Tarot como vía de autoconocimiento reviste un enfoque terapéutico, pues transformamos este sistema simbólico en un instrumento de ayuda para el auto-reconocimiento personal y auto-transformación.

Premisas para el autoconocimiento mediante el Tarot

Nuestra vida no es el producto de las circunstancias externas, sino de nuestras propias decisiones. Esto no nos hace culpables, sino responsables de todo cuanto vivimos, la vida que tenemos es la vida que hemos escogido, aceptado y permitido.

Nuestras circunstancias son el producto de nuestras creencias, valores, programaciones y patrones de conducta.

Si no tenemos plena satisfacción acerca de la vida que vivimos, si estamos frustrados o infelices, no podemos culpar a otros, sino revisar qué estamos haciendo para que esto ocurra o para que no cambie.

El ser humano es resistente al cambio. Se aferra a sus creencias y a los patrones de conducta que asume (y defiende). Esto lo hace de manera automática, sin análisis. Nuestra resistencia a cambiar las creencias y patrones de conducta que no funcionan es el principal obstáculo para alcanzar la realización en cualquier aspecto de la vida.

Todos tenemos capacidades potenciales, recursos y habilidades necesarios para realizarnos en todos los aspectos y ser felices. Pero, reconocer nuestros recursos y habilidades no es suficiente.

¡Hay que ponerlos en práctica!

Autor: Marinela Ramírez
Socióloga, Terapeuta Holística, Profesora de Tarot
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1316

El Tarot y el concepto de la Sincronicidad

Cuando extraemos una carta de Tarot para que nos muestre una situación, el principio que opera es el concepto de sincronicidad, nada ocurre al azar. Extraemos la carta del Tarot que nos dice lo debemos saber, la que responde a nuestra pregunta.

Es un acuerdo que tiene cada vez más adeptos el que no existe "casualidad", sino "causalidad". Las cosas ocurren a través de un proceso de causa y efecto, conocido como "Ley de Causalidad", enunciado por Hermes Trimegisto, el padre de las escuelas herméticas (El Kybalión). Un evento lleva a otro, y éste genera otro y así sucesivamente, estableciendo una cadena causal en la cual el pasado determina al presente y éste el futuro.
El psicólogo suizo Carl G. Jung y el Premio Nobel de física (1945) Wolfgang Pauli colaboraron en el desarrollo de una teoría de las coincidencias que bautizaron con el nombre de "Sincronicidades". Concluyeron que existen dos principios de conexión en la naturaleza:

• El primero era la causalidad ordinaria, estudiada por la ciencia. Esta es la causalidad lineal: si A causa B, entonces para que se dé B, debe ocurrir primero A.
• El otro principio de conexión era el acausal. Este principio fue denominado por Jung y Pauli "sincronicidad" porque, contrariamente al principio de causalidad, los acontecimientos acausales admiten que dos hechos aparentemente inconexos se relacionen simultáneamente. Su lógica es la de la psiquis profunda, la lógica que sólo se halla en los sueños y en los mitos, pues la sincronicidad supone la ocurrencia de dos eventos no asociados ni causal ni mecánicamente, pero vinculados por una relación significativa.

Ejemplos de hechos sincrónicos

Narra el mismo Jung que una vez, en Zurcí, un paciente le describía un sueño con un escarabajo de oro y justo en ese momento, algo golpeó el vidrio de la ventana del despacho. Jung fue a ver qué era y al abrir la ventana penetró en la habitación un escarabajo muy similar al que describía el paciente, un scarabeide cetonia aurata, lo más próximo a un escarabajo de oro. Esto es un hecho sincrónico.

Muchas veces, soñamos con, un amigo que no vemos desde hace tiempo y al día siguiente nos lo encontramos en el lugar más inusual. O vamos al teléfono para llamar a un amigo o un pariente y el teléfono repica en ese instante y es él quien nos llama. Muchos llaman a estas situaciones coincidencias. Pero Jung creía que estos eventos eran indicativos de cómo nos interconectamos los seres humanos con la naturaleza en general y con otros seres humanos en particular, a través del inconsciente colectivo.
Jung nunca declaró su posición religiosa, pero esta idea de sincronicidad la hallamos en la perspectiva hindú de la realidad, en la cual nuestros Yo individuales son como islas en el mar. Nos hemos acostumbrado a ver el mundo y a los demás como islas o entes individuales y separados, pero no vemos nuestra conexión a través del suelo marino bajo las aguas.

Cuando soñamos o meditamos, nos metemos dentro de nuestro inconsciente personal, acercándonos más y más a la esencia: el inconsciente colectivo. En estos estados somos más permeables a las "comunicaciones" con otros Yo. La sincronicidad hace de la teoría de Jung una de las pocas que no sólo es compatible con los fenómenos parapsicológicos, como en este caso sería la telepatía, sino que incluso permite explicarlos.

Un hecho sincrónico es -sin duda- que el pintor florentino Rafael (1483 - 1520), reconocido por los temas religiosos de su obra, nació y murió un 6 abril y en ambas oportunidades era Viernes Santo. A esto, estimado lector, sumo yo otra sincronicidad más: en el año 2005, cuando investigada sobre este caso, era Abril ¡y viernes Santo!

Sincronicidad y Tarot

Cada carta del Tarot posee un significado que se relaciona directamente con estados del alma y circunstancias y tipología de personas. Es inespacial y atemporal, pues nos conecta con circunstancias del pasado, presente y futuro.
Tal como hemos visto antes, de acuerdo con la teoría de Jung, los Arcanos del Tarot representan arquetipos que sugieren aspectos de la vida. Por ello nos remiten no sólo a lo inmediato, lo evidente; sino que representan las experiencias de la persona, sus propias pasiones, deseos y motivaciones inconscientes, ya que los símbolos reflejan directamente lo que hay en nuestras memorias atávicas y memorias de nuestra vida individual.

Las circunstancias no suceden por azar. Nada ocurre por casualidad, como han demostrado la psicología humanista y la física cuántica. Ni siquiera existe la casualidad como tal (Sincrodestino, Deepak Chopra). Cuando seleccionamos y extraemos una carta para representar una situación o persona, el principio que opera es el de sincronicidad. Extraemos la carta justa para decirnos aquello que debemos saber, aquella cuyo simbolismo responde a nuestra pregunta.

Autor: Marinela Ramírez
Socióloga, Terapeuta Holística, Profesora de Tarot

LA COLUMNA VERTEBRAL

		UNA COLUMNA VERTEBRAL SANA La columna vertebral esta diseñada para sostener el cuerpo tanto cuando uno esta quieto como cuando se mueve. Las tres curvas naturales de la columna, como así mismo los tejidos blandos y hueso que la componen, le permiten pararse y a la vez le dan flexibilidad para moverse de diversos modos. Para mantener sana la columna, conserve buena postura y evite movimientos forzados. LAS CURVAS DE LA COLUMNA Si Ud. Pudiera verse la columna de costado, notaria que se curva naturalmente es sus segmentos: superior, medio e inferior. Estas curvas están diseñadas para sostener el peso de la parte superior de su cuerpo y para darle flexibilidad.
		1. - La Columna Superior (Curva Cervical) sostiene el peso de la cabeza, que es sostenida por músculos y ligamentos. 2. -La Columna Media (Curva torácica) sostiene el peso del torso. 3. - La Columna Inferior (Curva Lumbar) sostiene el peso del tronco y el torso, y provee una base estable para las otras dos curvas.
IMPORTA LA BUENA POSTURA Practicar buena postura ayuda a mantener las tres curvas en posición y a evitar tensión excesiva en ellas. Con buena postura, el peso del cuerpo se distribuye parejo en las estructuras de la columna, lo cual la conserva sana.

ANATOMÍA DE UNA CURVA La columna vertebral esta formada por huesos y tejidos blandos para facilitar los movimientos. Si uno o más segmentos de la columna no hacen su parte, esta no podrá funcionar como debe. Eso puede originar desgaste de la columna vertebral. 1. - La Medula: es un haz de nervios flexible, que corre por la columna desde el cerebro. 2. - Las Vértebras: son huesos móviles. Forman la columna, y alojan y protegen la medula y los nervios espinales. 3.- Los Discos: amortiguan y conectan las vértebras: absorben los "golpes" cuando uno camina 4.- Las Articulaciones de las vértebras (facetas): conectan los huesos y a la vez les permiten sus movimientos. 5.- Los Nervios: se ramifican de la medula y salen por aberturas, entre las vértebras. 6.- Los Músculos: sostienen la columna y, al contraerse, permiten los movimientos. 7. - Los Ligamentos: mantienen las vértebras unidas. SU COLUMNA VERTEBRAL EN MOVIMIENTO La columna vertebral se mueve de cuatro maneras: hacia delante(flexión), hacia atrás (extensión), a ambos lados y en rotación (torsión. Es flexible, mas no aprueba de lesiones, los movimientos deben ser suaves para no forzarla. - La Flexión y extensión: doblan la columna hacia delante y hacia atrás. - Los movimientos Laterales: doblan la columna a la izquierda y a la derecha. La Rotación: gira la columna de un lado a otro. "NUTRICIÓN" DE LA COLUMNA ? Cuando esta de Pie y cuando se mueve, fluye liquido de los discos hacia adentro y hacia fuera. Mas por gravedad, sale mas liquido del que entra. ? Cuando Ud. se acuesta para descansar o dormir vuelve liquido a los discos. Al acostarse, los discos se vuelven a surtir del liquido perdido.

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